Leefstijlcoaching – Diëtetiek

• Kennismaking & bedrijfsanalyse (30–60 min): intake met opdrachtgever en inventarisatie van doelen, doelgroep en werkomstandigheden
• Gezondheidscheck & intakegesprekken (individueel): korte vragenlijst en/of basismetingen (gewicht, beweging, stress) om startniveau te bepalen.
• Plan op maat: combinatie van groepsworkshops, thema-sessies (voeding, beweging, slaap, stress) en individuele diëtetiek-/leefstijlcoaching. Duur en intensiteit afgestemd op organisatie (bijv. 3–6 maanden).
• Implementatie: wekelijkse of tweewekelijkse sessies, praktische opdrachten op de werkvloer, voedingsadviezen en beweegstimulansen. Optioneel digitale ondersteuning via app/email voor monitoring en reminders.
• Tussentijdse evaluatie: voortgangsmetingen en bijsturing van het plan waar nodig.
• Eindrapport & borging: resultaten, aanbevelingen voor vervolg, en tools om gezondheid en gedrag duurzaam in de organisatie te verankeren.Kort, praktisch en gericht op meetbare verbeteringen in vitaliteit, verzuim en werkplezier.

De duur van een traject hangt af van doel en opzet, meestal tussen 8 weken en 12 maanden.

• Een snelle pilot van 6–8 weken bevat 1–2 workshops, een individuele intake en korte opvolging om interesse te testen en vroege resultaten te behalen.

• Een standaardtraject van 3–6 maanden omvat intake, gezondheidschecks, maandelijkse groepssessies of tweewekelijkse coaching en tussentijdse bijsturing. Dit is vaak voldoende voor zichtbare verbeteringen in gewicht, energieniveau en gedrag.

• Een duurzaam verandertraject van 6–12 maanden biedt intensievere begeleiding, nazorg en focus op gedragsverankering voor blijvende effecten.
  Losse interventies zoals eenmalige workshops of lunchlezingen (1 dagdeel) zijn geschikt voor bewustwording.
  De intake en bedrijfsanalyse vergen doorgaans 1–2 weken voorbereiding en een gesprek van 30–60 minuten.
  Metingen vinden plaats bij de start (baseline), halverwege (optioneel) en aan het eind van het traject.
  Nazorg met korte follow‑ups elke 3–6 maanden helpt terugval te voorkomen.

• Voor medewerkers
  • Meer energie en beter slaapritme
  • Verbeterde voedings- en beweeggewoonten
  • Minder stress en betere copingvaardigheden
  • Verhoogd zelfvertrouwen en motivatie voor gezond gedrag

• Voor de organisatie
  • Vermindering van kort- en langdurig verzuim
  • Lagere presenteeïsme (minder onproductief werken door gezondheidsklachten)
  • Hogere betrokkenheid en teammoraal
  • Positieve invloed op employer branding en retentie

Typische tijdspaden en verwachte effecten

• Korte pilot (6–8 weken): bewustwording, kleine gedragsveranderingen en positieve deelnemersfeedback
• Standaardtraject (3–6 maanden): zichtbare verbetering in gewoonten, energie en eerste daling in verzuim
• Langdurig traject (6–12 maanden): blijvende gedragsverankering, duidelijk meetbare daling verzuim en verbeterde organisatieprestaties